旦那がいるけど彼氏が欲しい女性心理｜恋をしたい本音と出会い方

結婚生活が長くなると、夫との関係は「家族」として安定していく一方で、恋人時代のようなドキドキ感や特別感は薄れていきます。そんな中で「旦那がいるけど彼氏が欲しい」「恋をしたい」と思う女性は少なくありません。

ここでは、既婚女性が抱える本音や心理を解説します。また、恋愛がもたらす効果や出会い方についても解説していますので、ぜひ参考にしてください。

既婚女性が彼氏が欲しいと感じるのは、どのような心理が関係しているのでしょうか？既婚女性の本音と共に見ていきましょう。

女として見られたい気持ち

既婚女性は、妻や母としての役割に追われる日々の中で、「女性として大切にされたい」「異性から魅力的だと思われたい」と感じるようになります。

家庭内の役割に埋もれてしまうと、一人の女性として見られる機会は少なくなります。特に旦那から、「ご飯できた？」「クリーニング出しておいて」など、役割を求められる会話ばかりになると、女として見られたい気持ちは強まるでしょう。

彼氏の存在は、自分がまだ“女”として輝けることを確かめる手段になります。

心の空白を埋めたい

家庭は安定していても、心の奥に「理解されない寂しさ」や「共感してくれる存在が欲しい」という空白を抱える人は多いもの。その穴を埋めてくれる存在として、彼氏を求める気持ちが芽生えることがあります。

夫婦間での会話が少なくなると、心の空白は大きくなりがちです。家庭の中での孤独感を埋めるために、恋愛がしたい・彼氏が欲しいと思うようになるのです。

恋愛のドキドキで自己肯定感を取り戻したい

誰かに求められ、愛されることで「自分はまだ魅力的なんだ」と感じられます。人は愛されている実感や存在価値を感じられるようになると、承認欲求が満たされます。

恋のドキドキは、自己肯定感を回復させる強いエネルギーにもなります。また、異性から魅力的に見られたい気持ちが芽生えると、メイクやファッション、立ち振る舞いを意識するでしょう。

忘れていた女性らしい感覚や、自分らしい輝きを取り戻せるようになり、自己肯定感が自然と高まっていきます。

結婚生活では得られない気持ちを満たしたい

結婚生活は安定と安心をもたらす一方で、刺激や非日常感は薄れがちです。同じような毎日が繰り返される日々に、心がすり減っていく人もいるでしょう。

そのような中で、彼氏という存在は、普段では味わえない新鮮さや高揚感を与えてくれます。その時間は自分の役割を忘れて、素の自分でいられます。

自分のためだけの時間が欲しい

家庭や子育てに追われていると、すべての時間が「誰かのため」になりがちです。母親として妻としての時間を過ごしていると、自分のためだけの時間が欲しくなるでしょう。

恋人との時間は「自分のためだけに存在する特別な時間」として、大きな癒しになります。独身時代に戻ったような気持ちを味わえるでしょう。

「秘密の関係」に惹かれる心理背景

人は「禁止されているもの」に惹かれるもの。バレてはいけない恋愛だからこそ、そのスリルが恋心をさらに強めます。

心理学的には、このような緊張感や背徳感が脳内で報酬系を刺激し、快感や高揚感を感じやすくなるといわれています。

誰にも知られない関係の中で、女性としての価値や魅力を再確認したい気持ちもあるでしょう。

実際に、旦那がいるのに婚外恋愛を経験した人のリアルが知りたい人は、以下の記事もご覧ください。

「婚外恋愛体験談｜経験者が語るリアルな葛藤と本当の幸せ」

ここでは、旦那がいるけど彼氏が欲しい人に嬉しい、恋愛のときめきがもたらす効果をお伝えします。恋する女性は美しいと言われるように、恋愛のときめきには様々な効果が得られます。

脳科学的に見た“ときめき効果”

恋をすると、脳内ではドーパミンやオキシトシンといったホルモンが分泌されます。

ドーパミンが分泌されると、幸福感が高まり、日常が明るく見えるようになります。また、気持ちが高揚することからやる気も高まるため、物事への意欲が増すでしょう。

オキシトシンは愛情ホルモンとも呼ばれ、人とのつながりが安心感をもたらします。ストレスを軽減する効果もあり、心地よい日々を過ごせるでしょう。

美意識や生活にハリが出る

好きな人ができると「もっと綺麗になりたい」気持ちが芽生えるもの。母としての時間が長くなると、ついつい自分のケアが疎かになりがちです。

しかし、自分をよく魅せたいと思えるようになると、スキンケアやファッションにも前向きになれます。美意識が高まることで、周囲からの見られ方も変わるかもしれません。

人からの見られ方を意識するようになると、自然と日常生活にハリが生まれるものです。

心の若返り・ストレス解消につながる

ときめきは心を若返らせ、日々のストレスを和らげる効果があります。なぜなら、恋愛をすることで脳に新しい刺激が与えられるからです。

恋する気持ちが、独身時代のようなワクワク感を与えてくれます。恋愛が“心の栄養”になるのはこのためです。

旦那がいるけど恋をしたい女性のために、自然に出会える方法をお伝えします。

「出会いなんてない」「恋はしたいけど相手がいない」と思っている人は参考にしてください。

趣味サークルや習い事で自然につながる

共通の趣味や活動を通じた出会いは、無理のない自然な関係を築けます。共通点があるため、異性に話しかけるのが苦手な方でも自然と会話が弾むでしょう。

趣味サークルや習い事を探す時は、出会いやすさではなく自分の興味のあるものを選んでください。無理に始めると、価値観の合う人と出会えずに苦しい思いをするだけです。

はじめから彼氏を作ろうと考えるのではなく、趣味を共有できる相手との会話を楽しみましょう。気軽な会話を続ける中で、楽しく話せる相手を見つけられるかもしれません。友達から恋に発展するケースもありますよ。

既婚者向けのマッチングサービスを使う

近年は「大人の出会い」や「既婚者向け」のマッチングサービスも存在します。既婚者同士で友達を作り、人生を充実させたい方が集まっています。中にはセカンドパートナーや恋人を見つけたいと考えている人もいるでしょう。

通常のマッチングサービスとは異なり、人妻との遊び目的の人や未婚者との出会いのリスクを避けられます。既婚者限定ならば、同じ境遇の人と出会える点も安心です。

利用する際は、身元の安全性や利用規約を必ず確認しましょう。

既婚者マッチングアプリ　Afternoon.（アフタヌーン）は、24時間365日の監視体制で、違反ユーザーの取り締まりを強化しています。男性はハイクラス層が多く利用しており、安心の月額課金制です。

SNSやコミュニティでの注意点

出会いの場の一つとして、SNSやオンラインコミュニティを利用する人も多いと思います。SNSやオンラインコミュニティーは気軽に繋がりやすく、自宅にいながら利用できるメリットがあります。

しかし、SNSは相手の身元が分かりづらく、トラブルに巻き込まれるかもしれません。

出会いのきっかけとして使う際は、慎重に使いましょう。相手と会う前に、個人情報や家庭の状況を不用意に晒すのは危険です。

恋は盲目と言われるように、彼氏ができるとのめり込んでしまう人もいるでしょう。しかし、恋愛に夢中になるあまり家庭を疎かにしてしまうと、家庭環境が悪化する可能性があります。

家庭と恋愛を両立するために、これから紹介する3つのことを意識しておきましょう。

依存しすぎずバランスを取る

彼氏と過ごす時間は、刺激的で特別感を得られるでしょう。家庭では感じられない安らぎや承認欲求を満たしてもらえると、彼氏との時間にのめり込んでしまう気持ちはわかります。

しかし、相手に依存しすぎると、家庭や仕事に支障をきたす恐れがあります。

生活の全てを捧げず、家庭とのバランスを保つ意識が必要です。

家庭を最優先に考える姿勢

家庭は日常生活の基盤です。家族との信頼関係や安心感があるからこそ、恋愛のドキドキ感も心地よく感じられます。

反対に、家庭を軽視してしまうと罪悪感や不安が強まり、恋愛も純粋に楽しめなくなります。

どれほど恋に夢中になっても、家庭を壊してしまっては本末転倒です。家庭を第一に考える姿勢を忘れないことが大切です。

感謝と誠実さを忘れない関係づくり

既婚者の立場で関係を持つということは、相手もリスクを背負ってくれているということです。会ってくれることや、話を聞いてくれることに感謝を忘れないようにしましょう。

特別な関係性だからこそ、お互いを尊重し合える関係づくりが大切です。

ここまで、恋愛に対するポジティブな効果をご紹介してきました。しかし、既婚女性が彼氏を持つことにはリスクも伴います。

「旦那がいても彼氏が欲しい！」「恋愛がしたい！」と思っている方は、どのようなリスクが伴うのか確認しておきましょう。

家庭への悪影響

既婚女性が彼氏を持つと、夫婦関係や子どもとの関係に悪影響を及ぼす可能性があります。

例えば、家族に対して秘密を抱え続けると、心に余裕がなくなり子どもへの接し方が雑になる可能性があります。常に頭の片隅に彼氏の存在があるため、家庭のことに集中できなくなるからです。

また、恋愛への依存度が高くなると、彼氏と旦那を比べる瞬間が増え、イライラが増える可能性もあります。

おかしな態度は家族に伝わるものです。あなたが家庭に対してイライラしていると、家族の雰囲気は悪くなるでしょう。最悪の場合、家庭崩壊に繋がる可能性もあります。

バレる可能性とその代償

秘密の恋は常にリスクと隣り合わせです。婚外恋愛が夫に知られてしまった場合、最も大きな影響は「信頼の喪失」です。

バレてしまえば、信頼関係が壊れ、慰謝料や離婚問題に発展する恐れもあります。

また、子どもに与える影響は大きく、発覚した場合、子どもの心に大きな傷を残すでしょう。

婚外恋愛は、行動の変化やスマホからバレる可能性が高いです。LINEの頻度や外出の言い訳が増えると不審に思われやすいです。

スマホから彼氏との関係がバレないために、以下の記事も合わせて御覧ください。

「浮気・不倫がバレない連絡方法徹底解説！隠し方や暗号アプリも紹介」

感情が暴走して家庭を壊してしまう危険

恋愛感情にのめり込み、冷静さを失うと、家庭を守る判断ができなくなる危険性があります。

例えば、家庭より彼氏を優先する場面が増えたり、バレても「彼を失いたくない」という気持ちが勝ってしまったりするかもしれません。

大切なものを失ってから気づくのでは遅いです。家族がいるから恋愛の時間を楽しめることを忘れず、冷静さを失わないようにしましょう。

どんな時も家庭を最優先することを忘れずにいると、感情に流されず線引きできるようになりますよ。

罪悪感との向き合い方

彼氏を作ると、「夫や家族を裏切っているのでは」という罪悪感に苦しむ人は多いもの。しかし、家族に対して罪悪感を抱くのは、それだけあなたが家族を大切に考えられている証拠でもあります。

人は完璧ではなく、心の隙間や欲求を持つのは自然なことです。誰かを好きになる感情そのものは止められません。感情に振り回されず、自分の気持ちと冷静に向き合うことが大切です。

旦那がいるのに彼氏が欲しいと感じるのは、特別なことではありません。

• 女としての存在価値を確かめたい
• 心の空白を埋めたい
• 恋のときめきで日常を輝かせたい

こうした心理は誰にでも芽生える自然な気持ちです。ただし、リスクや家庭への影響をしっかり理解したうえで、自分にとって一番大切なものを守りながら付き合う必要があります。

恋愛のときめきは“心の栄養”になります。だからこそ、その気持ちをどう扱うかが、あなた自身の幸せを左右するのです。

旦那以外の異性と心地よい距離感で繋がりたい人は、以下の記事も合わせてご覧ください。

「既婚者同士のプラトニックな関係はどこまであり？男性心理と境界線」