結婚しても「ときめき」は必要です
「結婚しているのに、誰かにときめきたいなんておかしいのかな…？」そんな風に思ったことはありませんか？家事や育児、仕事に追われる毎日。パートナーとの関係が落ち着いてくると、かつて感じていたような“恋する気持ち”や“ドキドキ感”が遠ざかってしまうのは、ごく自然なことです。
でも実は、既婚者であっても「キュンキュンしたい」と思うのは、とても健全な心の動きです。今回は、不倫をすすめるのではなく、あくまで心の潤いや自己肯定感を取り戻すための“健全なときめき”の見つけ方をご紹介します。中には、セカンドパートナーという新しい価値観を取り入れた実例も。
忙しさに追われて自分の気持ちを後回しにしてきたあなたへ。恋するような気持ちを、もう一度取り戻してみませんか？
なぜ既婚者でも「キュンキュンしたい」と思うのか
結婚生活は、安定と信頼をもたらしてくれますが、その一方で“ときめき”や“刺激”が少なくなることも。恋愛のようなドキドキが恋しくなる理由は、決して不自然なことではありません。
結婚生活に慣れて刺激が薄れるから
日々のルーティンや家族の役割に没頭するうちに、恋愛的な高揚感が失われていくことがあります。特に子育てや仕事との両立に追われる女性は、自分の感情にふたをしてしまいがちです。
心のすき間を埋めたくなる瞬間がある
パートナーとの会話やスキンシップが減り、孤独感を感じるようになると、「誰かに見てほしい」「認めてほしい」という気持ちが芽生えることがあります。その感情の先に、“キュンとしたい”という欲求が生まれます。
自己肯定感を高めたいから
誰かに好意を向けられたり、自分が魅力的だと感じることで、自己肯定感が自然と高まります。年齢を重ねるにつれ、“女としての自分”を取り戻すためにも、キュンキュンする感情はとても有効なのです。
既婚者が健全にキュンキュンする5つの方法
「誰かに恋をしなければ、ときめきを得られない」わけではありません。日常の中でも、“キュンキュンする感情”を取り戻す方法はたくさんあります。
① 自分磨きで“ときめく自分”をつくる
美容やファッション、運動など、外見を整えることは、自分自身への投資です。「誰かのため」ではなく「自分のため」におしゃれを楽しむことで、自然と気分が高まり、ときめきの感度も上がります。
② セカンドパートナーという考え方を取り入れてみる
肉体関係を前提としない、心のつながりとしてのパートナーシップ。家庭や配偶者を大切にしながらも、もうひとつの居場所として精神的な絆を持つ相手。こうした関係が、日常に彩りを与えてくれることもあります。
③ ドラマ・恋愛映画などで疑似体験を楽しむ
物語の中に入り込み、登場人物と共に感情を動かすことで、恋愛感情の疑似体験が可能です。特に韓国ドラマや純愛映画などは、キュンキュンの宝庫。
④ 日常に“ときめきスイッチ”を仕込む
香水を変えてみる、好きな音楽を聴く、ひとりでカフェに出かけるなど、小さな行動の中に「自分が嬉しくなる工夫」を仕込むことで、感情にハリが生まれます。
⑤ パートナーと“恋人ごっこ”をしてみる
結婚して年月が経つと、どうしてもパートナーとの関係が「共同生活の仲間」になってしまいがち。そこで、あえて“恋人ごっこ”を提案することで、新鮮な気持ちが戻ってくることがあります。
セカンドパートナーとの出会いで生活が変わった3つの体験談
ここでは、実際に“セカンドパートナー”を持つことで、日常に張りやときめきを取り戻した3人の女性たちの体験談をご紹介します。
夫とは結婚15年目。会話は必要最低限、家族としての機能は保っているけれど、「女として見られている感覚」はまったくない日々。
そんなとき、地元のカルチャーセンターで知り合った男性と、共通の趣味である水彩画を通じて少しずつ距離が近づいていきました。
「恋愛というより、心が通じ合う友人のような関係。でも、彼から“今日も素敵だね”なんて言われると、自然と口紅に気を使うようになったんです」
家庭を壊すことなく、“自分らしくいられる場所”を持つことで、彼女の生活に明るさと余裕が戻ったそうです。
職場でのストレスと家庭の板挟みによって、情緒が不安定になっていたY.Tさん。そんなとき、オンライン英会話で出会った同世代の外国人男性と、言語交換のパートナーとしてやり取りを始めました。
「彼とは直接会ったことはありません。でも、毎週のようにZoomで話す中で、仕事のこと、家族のこと、なんでも話せる関係に」
恋愛感情というより、“理解者”として心を寄せられる相手ができたことで、以前より表情が柔らかくなったと周囲にも言われるようになったそうです。
長年連れ添った夫との関係は良好ながら、どこか満たされない気持ちを抱えていたS.Nさん。そんな中、趣味のSNSで繋がった男性とダイレクトメッセージを通じて親しくなりました。
「相手も既婚者で、お互いの立場を尊重しながら、毎日短いやりとりを交わしています。会ったことはないけれど、日常の中で“誰かが自分を気にかけてくれている”という安心感があるだけで、心が満たされるんです」
今では、彼とやりとりする朝の時間が一日の中でもっとも楽しみだと語ります。
“不倫”ではない「健全なときめき」とは？
セカンドパートナーや、誰かへのときめきが「不倫」と混同されがちですが、それらはまったく別物です。ここでいう“健全なときめき”とは、心の潤いと自己肯定感を育てるためのポジティブな感情のことです。
相手に依存せず、自分の感情を育てる
“誰かにときめく”という行為の根源は、「自分の心をどう動かすか」にあります。他人に感情を預けすぎず、自分の内側の声を大切にすることが、長続きするときめきの秘訣です。
セカンドパートナーにも“ルール”が必要
セカンドパートナーとは、お互いの家庭や環境を尊重したうえでの関係性。物理的な距離だけでなく、感情の境界線も明確にしておくことで、お互いに無理なく付き合っていけます。
自分の人生の主人公は「自分」だと意識する
「母として」「妻として」ではなく、「一人の女性」としての自分を大切にする。恋する気持ちは、自分の物語を彩る“スパイス”のようなもの。もっと自由に、ときめきを感じてもいいのです。
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まとめ｜恋するように、自分を好きでいよう
ときめきやキュンキュンする感情は、年齢や結婚の有無に関係なく、誰にでも必要な“心の栄養”です。
- 既婚者がキュンキュンしたいと感じるのは自然で健全な感情
- セカンドパートナーという選択肢も、ルールを守れば心の支えになる
- 日常の中に小さなときめきを仕込むことで、自己肯定感や幸福度が高まる
セカンドパートナーや趣味を通じて、誰かと気持ちを通わせること。日常の中に自分を喜ばせる工夫を取り入れること。恋するように生きることで、人生はもっと豊かに、軽やかになるはずです。
あなたも、「キュンキュンしたい」と感じたその心を、大切にしてみてください。
年齢や結婚の有無に関係なく、誰にでも必要な“心の栄養”です。
セカンドパートナーや趣味を通じて、誰かと気持ちを通わせること。日常の中に自分を喜ばせる工夫を取り入れること。恋するように生きることで、人生はもっと豊かに、軽やかになるはずです。
あなたも、「キュンキュンしたい」と感じたその心を、大切にしてみてください。
