女性の「浮気」はなぜ起きるのか？
「まさか、彼女が浮気を？」
「信じていた妻に裏切られた──」
そんな衝撃を受けた方もいるのではないでしょうか。浮気は男性に多いと思われがちですが、近年は女性の浮気率も上昇傾向にあり、誰もが当事者になり得る問題です。
しかも、女性の浮気は単なる“性欲”ではなく、感情的な孤独感や自己肯定感の揺らぎなど、心の奥にある繊細な要素が強く関係しています。
本記事では、女性が浮気に走る心理を、客観的なデータとともに多角的に解説します。
既婚女性、浮気相手となる女性、さらには浮気された女性の心理まで――人間関係の深層を理解するためのヒントをお届けします。
年代別 女性の浮気率データ
まずは、浮気の傾向を客観的に捉えるために、年代別の浮気率データを見ていきましょう。
| 年代 | 浮気率（独身含む） | 既婚女性の浮気率 | 特徴・背景 |
| 20代 | 約10～17% | 約8～17% | 恋愛観の変化が激しく、刺激に敏感 |
| 30代 | 約16～23% | 約13% | 育児・仕事・夫婦関係により心理的空白が発生 |
| 40代 | 約17～30% | 約13～19% | 心理的に最も揺らぎやすく、浮気率ピーク |
| 50代以上 | 約10～15% | 約10%以下 | 安定志向が強まり、浮気率は減少傾向 |
特に注目したいのは、30～40代の既婚女性で浮気率が最も高いという点。
この世代は仕事・家庭・自己実現のバランスが崩れやすく、心理的なすれ違いが浮気という形で表面化することがあります。
女性が浮気する心理とは？
女性の浮気の背景には、「寂しさ」「自己価値の確認」「日常からの逃避」など、感情的な動機が色濃く影響しています。理性よりも感情が動く場面が多く、共感されない・理解されないという思いが引き金になることも。
感情的なつながりを求めて
- 男性と比べ、女性は恋愛関係において「共感」や「心の交流」を重視する傾向があります。
- パートナーからの無関心や冷たさが続くと、「話を聞いてくれる誰か」に心を許してしまいやすくなります。
- 心が満たされないと、浮気で補おうとする心理が働くのです。
刺激や非日常を求めて
- 単調な生活に対する“スパイス”として、浮気をするケースもあります。
- 日常に埋もれた自分を取り戻したいという気持ちから、他の男性との関係に新鮮さを見出すのです。
- 特に育児や家事に追われる女性に多く見られます。
自己肯定感の低下と承認欲求
- 「もう女として見られていないのでは」「自分には価値がないのでは」と感じると、承認を他者に求めたくなります。
- 自分を褒めてくれる人、認めてくれる人の存在が、浮気という行動に変わることも。
- 年齢や体の変化による「女性としての自信喪失」が影響している場合も多いです。
既婚女性が浮気する心理とは？
結婚という安定の中にいるはずの女性たちもまた、浮気に走ることがあります。理由は、家庭内の孤独やストレス、さらには自分自身のアイデンティティの崩壊にあります。
夫婦関係の冷却と感情の孤立
- 会話が減り、夫が家にいても「一人」と感じてしまう状態が続くと、心にぽっかりと穴が空いてしまいます。
- その穴を埋めようとして、他の男性との関係に救いを求めるケースは少なくありません。
役割に疲れて「一人の女性」に戻りたい
- 妻、母、働く女性…様々な役割をこなすうちに、自分を見失うことも。
- 「誰かに大切にされたい」「ただの私として愛されたい」という気持ちが浮気へと繋がることもあります。
人生の転換期としての浮気
- 子育ての終わり、仕事の転機、更年期など、40代以降は人生の節目を迎えることが多い時期です。
- その不安や焦燥感を埋めるように、新たな恋愛へ走ることもあります。
浮気相手となる女性の心理とは？
浮気の相手となる女性たちにも、また別の心理が存在します。「奪いたい」という優越感から、「必要とされたい」という承認欲求、または禁断の関係へのスリルなど、その背景は様々です。
優越感を満たしたい心理
- 「自分が選ばれた」「あの人よりも魅力がある」という感覚に満たされたい。
- 自尊心の補強として、不倫関係を肯定するケースもあります。
特別な存在になりたい願望
- 誰かの「一番」でいたい気持ちが強く、既婚者であっても恋愛対象として受け入れてしまう。
- 「彼は本当は私を選びたかった」と自分に言い聞かせることで正当化することも。
スリルと非日常への依存
- タブーを犯す快感や、危うい関係性に酔ってしまう心理。
- 現実の生活に物足りなさを感じている人ほど、不倫関係にハマりやすくなる傾向があります。
↓↓女性が不倫にハマる理由と心理背景ガイド↓↓
リアルな声から見る「浮気する女性の本音」
ここでは実際に浮気を経験した女性たちの体験談を紹介します。彼女たちの言葉には、テキストでは伝えきれない「リアルな感情」が詰まっています。
「夫とはほとんど会話がなくて、ただ同じ家にいるだけでした。そんな時、職場の後輩が私に優しく声をかけてくれて、涙が出そうになったんです。会話が楽しくて、つい…」
🔹 感情的なつながりを求めた浮気
🔹 職場の後輩との関係
🔹 現在は夫と再構築中
「40代になって、自分に自信が持てなくなっていました。夫も私を“家族”としてしか見てない気がして。SNSで昔の同級生と再会して、『変わらないね』って言葉が嬉しくて…」
🔹 自己肯定感の低下が動機
🔹 元同級生と浮気関係に
🔹 関係は継続中、葛藤あり
「夫の浮気が発覚して、何も信じられなくなった。その時、自暴自棄になって、マッチングアプリで出会った年下の男性と会い続けました。バカだとわかっていても、自分が壊れてたんです」
🔹 浮気された側の復讐心理
🔹 年下男性との関係
🔹 夫とは距離を置いた生活中
まとめ 女性の浮気心理を理解することの意味
浮気は裏切りの行為である一方、その背後には必ず「感情のすき間」が存在します。非難よりも、なぜそこに至ったのかを理解する姿勢が、関係の再構築につながることもあります。
女性の浮気は、「心のつながりの欠如」や「自己肯定感の低下」が主な原因
30〜40代女性は心理的ストレスが重なりやすく、浮気率が高くなる傾向あり
浮気相手となる女性も、優越感やスリル依存など、特有の心理に動かされている
浮気は人間関係の破綻ではなく、感情の見直しや対話のきっかけに変えられることもあります。
まずは感情に目を向け、「本当はどうして欲しかったのか」に気づくことから始めましょう。
