	男性	女性
興味を持つ割合	約30〜35%（30代〜50代中心）	約25〜30%（20代後半〜40代中心）
主な動機	・精神的な癒しが欲しい・本音を話せる相手が欲しい・恋愛や家庭と別軸でつながりたい	・孤独感の解消・共感してくれる相手を求めて・恋愛や家庭にない安心感を得たい
既婚/未婚比率	既婚者がやや多め（約6割）	既婚・未婚がほぼ半々
求める関係性	プラトニック＋適度な距離感を維持した関係	精神的なつながり重視（恋愛感情は抑える）
主な不安要素	・関係が恋愛に発展することへの懸念・パートナーにバレる不安	・周囲の誤解や批判・感情移入しすぎてしまう不安
出会いの場	オンライン（SNS、趣味サークルなど）	オフライン（共通の友人、コミュニティ）

アフ子

「誰かに理解されたい」「でも恋愛に発展したくない」――
そんな気持ちを抱えている人にとって、セカンドパートナーは新たな“心の居場所”になっているようです。

セカンドパートナー関係のメリットとデメリット

アフ子

セカンドパートナーという関係性は、心の支えになる一方で、扱い方を誤ると大きな負担にもなり得ます。
ここでは、得られるメリットと注意すべきデメリットを冷静に整理します。

精神的な充足感を得られる【メリット】

家庭や職場では話しにくい本音を、否定されずに受け止めてもらえる存在は、心の逃げ場になります。
「役割」から離れて一人の人間として向き合える時間は、自己肯定感を回復させ、精神的な安定につながることもあります。

恋愛・家庭への影響リスク【デメリット】

関係が明確に定義されていない分、感情が深まりすぎると境界線が曖昧になりがちです。
既婚者の場合、家庭への影響や罪悪感、周囲からの誤解といった現実的なリスクを常に伴う点は避けて通れません。

関係性のバランスが難しい【メリット・デメリット両面】

心の距離が近い関係だからこそ、感情の温度差が生まれると苦しさに変わります。
一方で、定期的に気持ちを確認し合い、期待値を調整できれば、無理のない関係を保つことも可能です。
「察してほしい」を手放し、言葉で共有できるかどうかが鍵になります。

セカンドパートナーの見つけ方と出会いのポイント

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目的や価値観が合う相手と出会うには、場所と手段の選び方が重要です。

信頼性のあるマッチングサービスを活用する

既婚者向けアプリ「Afternoon.」は、恋愛や不倫を目的としない、“精神的なつながり”を重視したマッチングが特徴です。
価値観や関係性の希望が事前に設定できるため、安心して出会いを探すことができます。

既婚者マッチングアプリ　Afternoon.（アフタヌーン）

共通の趣味やコミュニティから自然な関係を築く

共通の価値観を持った人と出会える場として、趣味や学びの場はとても有効です。
自然な形で会話が始まりやすく、信頼関係も築きやすい傾向があります。

相手との価値観や目的の一致を重視する

どんな関係を築きたいか、どこまで踏み込むか――
あいまいなまま関係が進むと、後々のトラブルに発展する可能性があります。最初にお互いの想いを確認しておくことが重要です。

実際の声：セカンドパートナーで心が満たされた体験談

アフ子

セカンドパートナーという関係が、実際にどのような影響を与えているのか。
ここでは、精神的なつながりを通じて心が満たされた人たちのリアルなストーリーをご紹介します。

【体験談①】家庭では話せない悩みを共有できる存在に 40代男性／既婚／会社員

仕事では部下を束ね、家では夫であり父親として、いつも「しっかりしている自分」を演じてきた。
周りから見れば何の不満もない生活。でも、ふとした瞬間に感じる「本当の自分は、どこにいるんだろう」という空虚感が消えなかった。

ある日、趣味の音楽サークルで出会った女性と、雑談の延長のように、少しだけ仕事の愚痴をこぼした。それを真剣に聞いてくれた彼女の姿が、妙に心に残った。そこから定期的にやりとりをするようになり、気づけば彼女は、自分にとって“心を休ませる場所”になっていた。

恋愛感情はない。ただ、素直な自分でいられる相手がいる。それだけで、世界の見え方が少し変わっていった。

【体験談②】「Afternoon.」で出会った、心の居場所 40代女性／既婚／事務職

子どもも成長し、夫とも穏やかな関係を続けている。けれど、いつからか「私は家庭の中で“役割”になってしまった」と感じるようになっていた。
母であり、妻であり、家族を支える存在。でも、自分のことを誰かが見てくれているだろうか――そんな寂しさを胸に抱えたまま、日々が過ぎていった。

そんなとき、SNSで見かけた「Afternoon.」という既婚者向けマッチングアプリに目がとまった。最初は抵抗があった。でも、プロフィールを丁寧に書いている人が多く、「恋愛ではなく、心の交流を求めている」ことが伝わってきた。

彼と出会ったのは、そんな中だった。週に数回のやりとり、月に1回のカフェ。たったそれだけなのに、彼と過ごす時間は「自分が自分に戻れる瞬間」だった。

【体験談③】孤独を埋めるパートナーシップの形 30代女性／未婚／フリーランス

仕事が楽しくて、毎日充実していたはずだった。だけど、夜ふとスマホを見たとき、誰からも連絡が来ていないことに気づいて、胸がギュッと締めつけられた。
「誰かと話したい。けど、恋愛じゃなくていい。ただ、誰かと心を通わせたい」。そう思って始めたのが、SNSでの交流だった。

たまたま投稿に反応してくれたのが、彼だった。お互い、今の自分に無理をしていない関係が心地よくて、気づけば毎日やりとりするようになった。

会ったことはない。でも、彼の言葉に何度も救われた。
「ちゃんと今日も頑張ったね」――たった一言で、自分がこの世界にちゃんと存在している気がした。

✅どの体験談にも共通するのは、「自分のままでいられる安心感」と「心の余白を埋めてくれる存在」の大切さです。
恋愛ではないからこそ築ける静かな絆が、人生にやさしい灯をともしてくれます。

↓↓セカンドパートナーという新しい癒しのかたち↓↓

結婚していても、誰かに癒されたい──既婚者同士が支え合う理由｜セカンドパートナーという癒しのかたち

セカンドパートナー関係を続けるための心構え

アフ子

一時的な関係ではなく、長く心地よい関係を続けるには、お互いの信頼と節度が欠かせません。

最初にルールと距離感を明確にする

どんな関係を望むのか、どこまでの関係性に留めるのか――最初にしっかり話し合っておくことが、信頼を守るカギとなります。

定期的に関係性を見直す習慣を持つ

時間が経つにつれて、感情や立場に変化が生まれることも。
定期的に「今の関係が心地よいか」を確認し合うことが大切です。

相手とその背景を常に尊重する

セカンドパートナーの多くは、家庭や仕事、他の責任を持っています。
「相手の生活を壊さないこと」「無理をさせないこと」が、関係維持の基本です。

【まとめ】

アフ子

セカンドパートナーという関係性は、「理解されたい」「癒されたい」と願う大人たちにとって、新しい心の選択肢となっています。
恋愛でも友情でもない静かなつながりが、人生に彩りと安心をもたらすこともあるのです。

この記事のポイント

セカンドパートナーは、恋愛・友情・家族とも違う“心のよりどころ”

曖昧な関係だからこそ、ルールや価値観の共有が不可欠

出会い方や続け方には、誠実さと配慮が求められる

「誰かにわかってほしい」――その思いがある限り、セカンドパートナーという存在は、これからも必要とされていくでしょう。
恋愛では埋められない“心の余白”に、そっと寄り添ってくれる、そんな関係があってもいいのではないでしょうか。

セカンドパートナーマッチングアプリ婚外恋愛既婚者同士

Afternoon.編集部

既婚者専用マッチングアプリ「アフタヌーン（Afternoon）」が運営するオウンドメディア「アフタヌーンマガジン（Afternoon-Magazine）」の編集部です。

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